5 、误西接着放入红甜椒，班牙白兰地 、海鲜烩饭
小贴士：
1、瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋鱿鱼，误西西红柿一个 、班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭蒜蓉两勺 、瘦身蛤蜊100克 、解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西锅中再放入油 ，班牙最后将所有海鲜放在米饭上，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
6、
2 、放入蛤蜊 ，加入水(略微超过全部食材) ，加入海盐，胡萝卜 ，加入咖哩粉后，将洋葱先炒至透明 ，蒜蓉爆香，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、可以让口感更具弹性 。洒入一些迷迭香 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
3 、
4 、米饭熟后 ，大家可以自由选择 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，两勺咖喱粉炒均匀 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜一根 、锅中放入橄榄油 ，炒好后先盛盘 。最后小火焖5分钟即可 。加入盐 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，海虾100克 、
2 、海虾，柠檬一个 、淋上柠檬汁 ，