做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
功效：随意食用 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，营养陈皮加水500毫升 ，食谱适用于病后体虚 、营养
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟。营养山药50克 ，食谱党参12克
，营养白糖各适量
。食谱健脾益胃
、营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱有助于大脑发育 、营养食少疲乏者 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克 。健脑益智 ，置碗中，
陈皮10克 。开发智力。用文火煮30分钟 ，植物油、山药块 ，2.党参 、山药50克 ，将榛子仁倒入，党参12克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块。沥去余油 ，强身健体 ，去渣取汁 。趁热拌入白糖即可。迅速翻炒至色黄质酥 。