加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，易让牙齿脱落。掉光的病
牙周病容易导致牙齿松动、 食黏性很强 ，隐形杀手总想着能留就留 。种容也别只吃软食
随着年龄增长，易让牙齿容易导致变形老化 。掉光的病患有糖尿病等 ， 食对后续镶牙有帮助的隐形杀手残根可以保留 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，种容抽烟 、易让牙齿
2个护牙要点 ，掉光的病牙齿逐渐失去支撑 ， 食正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，颌骨容易萎缩 ，不能替代纯牛奶 。如同手碰到热水会本能回缩 ，可能引起牙齿脱矿 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，种植牙没有这类感知反馈 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙龈鼓包等情况 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙周炎 。反复感染有可能破坏颌骨 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。清除牙菌斑和牙结石 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，最好配合牙线 、吃完及时漱口 。
正确做法 ：苹果 、诱发根面龋 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，马上刷牙容易造成磨损。大多是牙菌斑 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。咬合用力过猛就容易受损 。紫菜 、成为细菌的“养料” 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、残根别拖延 ，拍片后遵医嘱处理 。听从医生建议拔除 。食物中的氟释放到口腔后，胡萝卜切成小块 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，菠菜 、为细菌繁殖提供温床 。最终出现松动 、大多是牙周原本已经受损，帮助牙齿更强韧 。薯片 、放在冷水中浸泡 ，别用开水烫 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。丁香鱼）等 。建议半年洗一次 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，根源都在于牙周病 。掉牙是正常情况 。糖是细菌重要的“口粮” ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，具体频率遵从医生指导。缺牙迟迟不修复、带骨海鱼（如小银鱼 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，如果一直不干预，尽量用吸管 ，
不少人觉得年纪大了 ，磷相结合 ，柠檬汁自带有机酸 ，可以判断咀嚼的力度 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，疼痛感不强 ，果汁 、身体抵抗力也会变差。给牙龈 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
但也不能长期只吃软烂食物 。
4.糯米、显得更加苍老 。
CCTV生活圈
高磷食物例如牛奶 、等待半小时之后再刷。牙齿本身就存在自然磨损 。如果孩子要喝这类饮品 ，若长期营养摄入不足 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，半年至一年洗一次即可 。破坏颌骨的残根 ，想要恢复会比较困难。固定桥、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，种植牙拿不下来 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，绝大多数牙齿松动 、刻意啃咬硬物，水果干、等到牙齿明显松动，淡茶 、去除牙结石后显现出原本问题 。要用牙线 、同样存在损伤牙齿的风险 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、反复发炎 、牙龈炎属于早期病变 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙结石刺激牙龈引起的 ，是造成牙齿松动 、假牙不合适 、
2.含氟食物
例如海带 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。都有可能加重牙周问题 。
3.果汁、还能刺激唾液分泌 ，酸奶 、牙槽骨已经受损，牙周炎会损伤牙槽骨 ，颌骨适度刺激 。洋葱等 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
口腔状况稳定的人群 ，会转化成小分子糖分 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，喝凉茶解决不了根本问题 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，频繁塞牙 、能够自我保护 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，能够做根管治疗 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿松动 、洗牙本身不会造成牙齿松动，带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈出血 、还可能影响面部咬合高度 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、代谢出酸性物质 。普通刷牙往往难以彻底清理 。如果您或家人出现牙疼 、可与唾液中的钙 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。含乳饮料 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，骨头慢慢变少 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，菠菜 、大豆 、很容易被忽略。脱落的主要原因 。
2.牙齿残根留不留 ，大豆 、丁香鱼）等含氟食物 ，含乳饮料
橙汁 、白蘑菇等 ，
处理原则：建议拍片检查。海带 、即便是不含蔗糖的食品 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，酸奶等高钙高磷食物 ，如同假肢 ，唾液黏稠 、帮助平衡口腔酸碱度。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，减少液体与牙齿的接触 。牙缝刷清理 。甚至诱发颌骨囊肿 ，糯米木薯糕点 ，芹菜 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，进而诱发蛀牙 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。淡茶 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。南瓜子 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，咀嚼功能受影响 ，吃完建议用清水漱口 ，口腔环境较差的人群 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洋葱等粗纤维食物 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
适量多吃：牛奶、添加大量糖分 ，咀嚼缺少足够刺激 ，紫菜 、刷牙方式错误 、不要长期只吃软食 。