莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）
。莲藕才可以连皮食用
。菠萝 【做法】     1 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块
，菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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【做法】
    1
、宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，