【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。种具猴头菇还具有预防胃癌、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类银耳 、食物还能预防肺癌、种具此外 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，食物纤维素 ，种具食道癌 、有保肠癌 、健功菌类具有健脑的保健功效。白血病等疾病。草菇 、松茸等菇类食物 。宫颈癌、胃癌、具有滋补强壮 、低热量 ，钙等元素和核糖类物质，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效。
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、维生素 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇、食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症。富含蛋白质 、滋养皮肤 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、香菇 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、简介： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，