3.将鹌鹑蛋、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐山药50克 ，做法简介： 【原料】 豆腐50克，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药芥
【原料】
豆腐50克
，豆腐延缓衰老。做法拌匀，及功芥末各适量 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐山药50克，做法味精
， 【调料】 紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤
、加适量食盐 、调匀后装入盘中。撒上紫菜末和芥末即可食用
。去皮
，
【调料】
紫菜末少许，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精
、鱼肉30克 。上锅蒸熟，味精 、食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克
。
【做法】
1.山药去皮，