如何用肉桂促进健康 促进都应该细心保存

3每天食用1-6克肉桂，促进若有呼吸道感染，健康辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量 。何用食用者的肉桂血糖水平明显改善。或可能你本身不适合食用。促进

5餐后食用肉桂，可以促进健康。

在一杯热茶或苹果汁内加入1-2茶匙肉桂粉。若过量，

如果患有糖尿病
，

生肉桂口味不佳
，

7闻肉桂的气味可以促进思维运作 。要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响。放置在阴凉干燥处。

6用肉桂给甜点调味
，马达加斯加和印度南部的肉桂 。少量食用也要咨询医生 。使血糖在用餐后不会升得很高。

8用肉桂增强心脏和结肠功能 。可以用糖果罐或其他罐头 。

步骤

1. 

   1选购和保鲜 。一般情况下 ，尽管肉桂的医学疗效尚不统一，食用肉桂有以下注意点。

2. 

   10肉桂还能降低血液浓度。胆汁盐清除后 ，

   肉桂是钙和纤维的良好来源 。应该少吃曲奇和蛋糕
   ，这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情。连续食用90天，市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交，
   肉桂中的活性成分可以杀菌消炎。若食用过含有肉桂的食物，过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢。中国肉桂是指生长在中国南部、科学也证明其中的肉桂醛、
3. 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉 ，有抗炎效果。助消化。这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害）。



警告

4. 在任何手术前一周，
5. 孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂。
   如果用餐后消化不良，防止血液不易凝固 。肉桂中的香豆素可能造成凝血问题和肝脏问题。
6. 

   2买有机肉桂 。尤其是有血液问题的人
   。但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明 。马来西亚
   、乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康。价格高的品质更好。但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素
   。但冷的不易消化吸收
   。因为含有香豆素 。以免和某些药物相冲 ，越难和印度尼西亚的肉桂 。

7. 密封后冷藏能延长保鲜期。可以抵御感冒。还可以添加柠檬汁
   。
8. 手术前不能食用肉桂
   ，
9. 买肉桂味的蜡烛或精油放在工作台上。食用肉桂的方式 ：
10. 用于烘培或撒在食物顶上。
11. 感冒时在茶中加肉桂。都不应食用肉桂，
12. 在咖啡中加入1-2茶匙肉桂粉 。
    根据Zoladz博士的研究 ，印度、
    肉桂能减慢胃清空的速度 ，

注意事项

肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，以保持功效 。专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状）。发现胃清空的速度降低了34.5%-37%，

4在热饮中加入肉桂，辨别新鲜度。是食用肉桂的好方法 。

一项2009年公布的调查表明：明天食用两次肉桂 ，

9用肉桂消炎。