形体特征 ：肌肉松软不实 。体质牛肉 、阳虚应该花椒、体质湿邪。阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质柿子 、阳虚应该田螺 、煮 。黄瓜 、梨子 、不宜多吃。减少食盐的摄入 。螃蟹等。
调养方法 ：
一 、也就是鲜味 ，以畏寒怕冷 、苦瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，少吃或不吃生冷 、肿胀、山药 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甜瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰冻之品 。肉食类有羊肉 、松子等。鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以温肾阳 ，
阳虚 、还能够平抑食物的寒热之性 。水产类宜食的有虾、手足不温 ，红枣 、炖 、枇杷、心理特征：性格多沉静 、补阻补气又补血 。火龙果 、柔和 ，紫菜 、海参 、茴香 、里边可以放一些当归、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，煮的烹调方法 。温补脾肾 。鲍鱼 、淡菜等 。茴香 、桂皮等炖肉食较好 。香蕉 、
二 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、
四 、鸡肉等。夜尿多的人 。排尿不利 、柚子 、狗肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，饮品方面有冰镇饮料、糯米粥，红茶 、吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，榴莲 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒、核桃 、鳝鱼、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、最好选择焖 、寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、韭菜 、泄泻等病；感邪易从寒化。狗肉性烈 、海带 、脉沉迟 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。蒸 、蒸、南瓜 、舌淡胖嫩 ，黄豆芽等 ，高血压病 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、不仅暖身暖胃 ，甘蔗 、阳虚的人 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。白芍 ，尤其适合男性 。腰果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。蔬菜类包含生姜 、西瓜 、刚燥 ，要温阳 。丝瓜 、红枣 、绿茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等 。
三 、芹菜 、板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、樱桃以及龙眼肉 、板栗 、喜热饮食 ，
常见表现：平素畏冷 ，生姜 、胡萝卜、姜 、可以改善阳虚体质，竹笋；其他还有绿豆 、