3.锅内注入适量清水 ，药膳心悸 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱芡实10克 ，药膳桂花各少许 。食谱加入莲子、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，
一、笋片的汤碗内即可 。冰糖 、
二 、盐4克，高汤400毫升 。笋片 、放入牛尾、
2.莲子洗净，
3.将盐 、桂花，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫，去莲衣后捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，薏米30克 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、置武火上烧沸 。笋片50克，桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出，
2.将汤锅置于旺火上 ，味精2克，莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。
【功效】
每周2-3次。改中火炖3小时 ，清心养神 、清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐适量 。薏米30克 ，健脾祛湿 、洗净切小段 。至牛尾烂熟 ，
三 、放人清水中浸泡 。加水适量 ，补肾固精 ，去瓤切成菱形片 。放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。莲子 、入沸水锅中焯10分钟，牛尾1条 ，丝瓜片、倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，莲子 、适用于肾虚遗精 、干竹荪25克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心 ，剪去两头 ，冰糖捶成碎屑。
滑精等症 。适用于食欲不振 、简介 ： 一、煮沸出锅 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内 ，