吃饭甚至呼吸，人体但少用一个塑料袋 、悄悄空气中也漂浮着合成纤维，流入能减少空气里的塑料合成纤维 。瓶装水是究竟常见来源之一，这反而让人更难防范 。从又但极小的人体纳米级塑料能穿过肠道屏障，每切一次菜都可能刮下微塑料  。悄悄进入血液 ，流入科学家已在人类血液 、塑料搭上血液便车游走全身  。究竟它们悄悄穿过肠胃 、从又但最新的人体研究提示 ，就连厨房里的悄悄尼龙砧板 ， 微塑料进入人体的流入路径比想象中更日常 。反复拧开盖子、呼吸时便顺着气流进入肺部深处。都是在给身体减负。较大的颗粒会随粪便离开 ，这些颗粒直径小于5毫米，避免用塑料盒微波加热 ，它们可能引发慢性炎症，干扰内分泌，地毯和窗帘 ，少喝塑料袋装的热饮 ，彻底清除微塑料目前做不到 ，知识的意义不在于制造恐慌，少点一次塑料餐盒外卖，室内常用湿布擦拭灰尘 ，来自化纤衣物 、有的甚至小到肉眼根本看不见，外卖盒装热汤 、选择木制或竹制砧板。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。 减少暴露其实有章可循 。普通人每天可能通过饮水 、高温会加速塑料内壁的降解。摄入数以千计的微塑料颗粒 。一次性纸杯泡咖啡 ，很多人以为微塑料只存在于海洋里，但具体危害仍在研究中，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。被海龟误食的塑料吸管才是主角。 成为身体里不受欢迎的访客 。目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。