莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功之后再以冷开水泡洗
 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法才可以连皮食用。及功

泡盐水3分钟后
，菠萝停1天
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，建议喝3天， 【做法】     1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、切块，菠萝1个（约200克）  。宜迅速饮用，