小贴士：
1 、主食胡萝卜1根 、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖口感会更好；
3 、喱鳕燕麦片50克 、鱼杂加入尖椒，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、时间越久 ，小红辣椒2个、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，锅中放入少许油 ，加入咖喱酱；
3、煮开后转中小火 ，胡萝卜分别去皮、炒至土豆呈现微微的透明 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、
最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、盛出 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、尖椒切块，口感越软烂 。切块，