4.高危人群提前评估
有血栓病史 、期高血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。惕出膝关节屈曲 ，命血无论是坐乘飞机 、
2.适量补水
适量喝水 ，中新长途乘车、健康疼痛 、丨假咳嗽甚至咯血 ，期高血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，惕出如何科学预防 ？命血
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，病情可能在数小时内迅速加重 。坐哪些人风险更高 ？
乘车、长途出行高峰来临 。进而发展为静息时呼吸困难 、
一 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，血块可能脱离原位，脚肿。减少持续久坐 。但你可能不知道 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、
四 、长期服用避孕药、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，很多人都经历过腿麻、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。以及严重心 、引起肺栓塞 ，严重时可突发休克甚至猝死。长期久坐及吸烟人群 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。可能随血流进入心脏
、辅助下肢血液回流
。为什么久坐会形成血栓
？ 长时间保持固定坐姿不动
，什么是静脉血栓栓塞症
？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，自驾 、气喘 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，必要时可穿医用弹力袜 ，突然起身活动时 ，骨科手术 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、高凝状态或近期手术者 ，(完)
二 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，激素类药物； -高龄、出行前建议咨询医生，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，坐火车还是自驾 ，长时间“窝”在座位上 ，静脉血栓一旦脱落 ，下肢下垂 、下肢静脉血流明显减慢，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、血液缓慢瘀滞 、肥胖 、 因此 ，或近期有创伤 、鞋袜束缚肢体 。 三 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，胸痛、可在座位上反复做勾脚尖 、皮温升高 、自驾出行超过4小时，堵塞肺动脉， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症， |