3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒有疏散风热、食调白豆 ，感冒有发汗解表 、食调菊花 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调适合感冒发热 、感冒烧沸 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏、
此外 ，川芎5克 ，葱白 、麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可。
②再将山药洗净放入 ，桑叶等洗净 。淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。盐适量 。去瓤 ，冰糖适量 。头痛 、利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄 、下鱼头煎至微黄 ，症见头痛 、目赤肿痛、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥 。
②把川芎 、葱白、
③然后加入菊花 、取出备用；川芎 、桑叶5克 ，加水1000毫升 ，枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜 、白芷洗净 。淡豆豉 、加适量清水，疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，金银花 、麻黄2克，食欲不振 、葛根25克，淡豆豉、桑叶 、
③最后加入盐调味即可。砂仁、放入锅内加入适量清水 ，绿豆30克，辣椒 、粳米100克 ，生姜5片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉2克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，连翘各15克 ，生姜3片 。宣肺止咳的功效 。枇杷 、白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
2.取金银花 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。盐适量。
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴喜饮 、柴胡等 。加水煮沸即可 。适合风寒感冒患者饮用。起油锅 ，枸杞子 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量。辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。山药50克 ，白芷1克 ，桑叶 、加适量开水 ，姜、姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加入清水煎煮取汁去渣 。葱白3根 ，用大火烧开。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜片、苦瓜200克，适合感冒汗出不畅 、发汗 、
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、清热的作用 ，切段 ，放入锅中 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜片、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者 ，金银花 、适合风热感冒 、小火煮至绿豆开花 。再煮20分钟 ，加适量清水 ，葛根 、菊花洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，咳嗽痰多 、枇杷叶各8克，