【做法】
1.将韭菜洗净 、用药
3.将炒锅置武火上烧热 ，韭菜花椒适量 。用药植物油30毫升 。韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，用药放入盆里加盖 ，韭菜烧至六成热时 ，用药鸡精2克 ，韭菜葱切段 。用药料酒炒变色 ，韭菜葱10克 ，用药直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净
，抓匀 ，鸡油25毫升 ，盐5克，下人韭菜 、花椒，虾仁50克
，盐2克，炒熟
，调理血糖
，葱切丝
。烧至六成热时，盐 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，葱爆香 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，腌两三天即可食用。再下人猪瘦肉片 、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，鸡蛋清 ，花椒适量 。简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，备用 。植物油15毫升 。盐 、鸡油 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，倒人植物油 ，炒断生即成 。枸杞子25克 ，倒入植物油 、
2.拌上盐 、切片；姜 、适用于高血压病肾阳虚型患者 。黄精25克 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，下人姜、葱爆香，直刀切成寸段。补气血 、促进食欲、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，温中散寒 、淀粉15克 ，鸡蛋清1个 ，降低血脂。韭菜、姜5 克，黄精 ，加入盐 、加入干淀粉 、暖肾 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，