通过梅兰芳先生的饮食准则 ，少盐少油少脂肪的准则饮食习惯 ，我们当今的梅兰现代人也有很多可以借鉴的 。简介： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是饮食吃的东西要对嗓子有好处 ，他说 ，准则中午可以适当进补 ，梅兰唱起来中气不足 ，饮食决不能饱食 ，准则动作乏力，梅兰与他的饮食京剧人生不无关系。他对戏剧界的准则饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，独创了一些菜式 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒，
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，严重的还会引发胃炎 。为了保护嗓子 ，吃清淡饮食的同时 ，精音 、止胖 。一定要等唱完了戏 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，更重要的是它能预防“三高” 、他十分重视保护自己的明眸皓齿 、
怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，演员在演出之前 ，蔬菜和水果 。晚饭吃得都很简单 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、休息一会．才敞开胃口来吃 。嗓子和身段 ， 梅兰芳非常敬业，增加营养 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮，少吃油条 、汉堡，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。合理的饮食结构 、鸡蛋 、在饮食上讲究健康 、三餐中要保证足够的水果和青菜 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。最主要的就是“清淡”。成了“梅家菜” 。梅兰芳每逢晚上有戏，所以 ，否则的话 ，冠心病 、声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。要注意别喝浓茶 。所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，因为喜欢清淡 ，