7、锅中加入适量水 ，润肠蒜2瓣、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养盐 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针菠菜1把 、菠菜将糖 、信手小菜芝麻油少许 。润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，盐少许 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺 、金针加入姜末和蒜末；
6、菠菜
原料：金针菇1把 、信手小菜姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、醋2汤勺 、
蒜切末；做法 ：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。鸡精少许 、姜1小块 、捞出过凉；
3 、撒入切碎的花生碎；
8 、糖1茶匙 、