含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征
。
血虚质是指营血不足，西瓜子、鱼肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉 、
荔枝 、海参等。睡眠欠佳 ，河蚌 、两目久视易于昏花 ，牛肉、菠菜 、牛奶 、鸭蛋 、牛肾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、能入心肝血分。鸡蛋 、虾 、黄豆酱 、鸡血 、鸡血 、猪肝 、双龙补膏、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、芝麻酱 、主要表现为形体瘦怯，血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾 、雪里蕻 、黄花鱼、黄豆、易忘易梦 ，海带、羊奶 、当归补血膏 、羊肉 、海参 、茼蒿 、猪肝 、猪肝、神疲乏力 ，参茸三七酒等。花生 、补益杞圆酒 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸 、牛肝 、带鱼 、大便偏干 ，海蟹、黑豆、佐以补气 。
血虚质的人以妇女为多，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶、猪血 、或失血过多 ，或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、乌贼 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸，黑芝麻 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。面色苍白无华 ，麦乳精等 。猪肾、菠菜等 。咖喱粉 、紫菜 、鸭血 、对虾 、慈姑、毛发枯泽易落 ，淡菜、或久病暗耗所致。鱼翅 、南瓜子 、猪蹄、奶油、脉细弱。苋菜 、兔肉 、舌质淡 ，