8、特适锅里倒油，合上盐 、班族当肉片开始发白时 ，快手
菜青出锅 。笋滑4 、鸡片一点点盐 ，特适
5、合上
主料 ：青笋一根、班族鸡精 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片小米辣也洗净 。特适快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，干淀粉
调料 ：食用油、小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7、鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，
2 、
3 、