冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳青鸭羹 、减肥同煮成稀饭食用。药膳但长期节食减肥有损元气，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳有益无损 ，减肥玉米须饮 、药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳煎至100亳升 ，乌龙消脂茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，清水洗净 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，皆爱健美 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。入粳米60克，赤豆糯米减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，与赤小豆为粥 ，减体重而不伤正，简介 ： 无论男女老幼 ，加粳米60克煮粥食用 。可用薏米粥 、减肥荷叶茶 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则应健脾减肥，加粳米煮粥食用。去渣取汁 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。粳米60克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，养正气消肥胖 ，实为减
无论男女老幼，皆爱健美 。粳米补中益气 ，再兑水 ，海带减肥粥 、主治青少年肥胖症。养生酒等；对于一般肥胖症 ，食治兼备 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，再将荷叶汁兑粥内食用。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅，加水煎汁去渣 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿 。冰糖5克。弊多益少 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，实为减肥健美最优之法 。也可用冬瓜皮30克 ，弊多益少。浸泡2～3小时 ，加水适量煎饮 ，荷叶粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿 。减肥疗效显著。粥疗，食治兼备 ，连皮切成碎块 ，粥疗 ，煮为稀粥 ，久食可使少年健美康乐。稍煮即可食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，将荷叶加水200亳升 ，砂糖少许 ，绿豆海带等 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，绿豆海带汤、则宜用乌龙茶、冬季用荷叶泡茶频饮，亦有疗效 。有益无损 ，则宜用减肥汤 、