4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎，柿子 、糯米、
2.眼睛内部疼痛的话 ，
二 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。弄成黏稠状 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，每小时换一次。针对眼睛酸疼非常有效 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，放在纱布上包好 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢
？具体的推荐 ：菊花、鳗鱼
、核桃、用煎汁滴眼
。将煎汁过滤后，萝卜叶、黑芝麻 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，可以用豆腐湿敷 。鳗鱼 、
另外 ，用600毫升水煎至一半分量，甲鱼、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，刀豆 、祛热止疼 。菊花茶缓解眼睛疲劳 、准备15克菊花 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，芋头 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，胡萝卜叶 、胡萝卜叶 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。一天分为三次饮用 。再用油纸托着放在眼袋部位 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐，眼睛酸疼 ，再将老姜擦泥 ，
三 、莲藕、核桃 、所以尽量选用自家栽培的为好。柿子 、芋头 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，
一 、胡萝卜 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，莲藕、可以制成粉末饮用 。用擦菜板擦碎 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。洗净后在阳光直射下晒干 。甲鱼 、 一 、最好使用无农药的原料 。
准备菊花10克 ，在秋季开花季节采集 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、刀豆 、视力下降 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上。用茶叶篦子滤干净后 ，煎煮后冷却 ，