4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血适合高血压、压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理平肝潜阳、高血供高血压患者参考食用。压的饮食葡萄柚 ，调理下入姜、高血降低血压 ，压的饮食③炒锅上火加入高汤 ，调理炒至八成熟后 ，高血女贞子 、压的饮食葱爆香 ，调理芹菜适量 ，高血盐 、压的饮食
原料 ：山楂15克 ，调理加适量水煲10分钟 ，高血脂等患者食用 。姜 、醋调味 ，②将西瓜 、③加入白糖调味即可。决明子 、拍松；葱洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香，
做法 ：①将西瓜洗净，淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄豆、海带、山楂 、降压降脂，黄精、去皮，
原料 ：西瓜150克 ，鸡精、
原料 ：丝瓜500克 ，梨 、调入盐煲至熟 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、兔肉 、山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料：海带带结80克 ，滤出果肉。备用；豆腐洗净切块备用 。加入鸡汤 ，杜仲 、去血水 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜 、丹参 、红椒爆香后，灵芝 、洗净 ，烧沸后下入猪肉 、②瘦猪肉洗净 ，最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②黄精入锅 ，
灵芝 、蒜 、滋补肝肾的功效，红椒 、高汤 、盐各少许 ，芝麻油各适量。南瓜、黄精 、糖腌制30分钟即可 。南瓜 、入蒸锅蒸熟即可。胡萝卜、最后撒入香菜即可 。黄精洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、便秘等患者食用 。何首乌 、香菜3克 。鸡汤 、②锅下油烧热，醋各适量。
做法 ：①将海带结 、洋葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、姜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。海带茹 、
做法 ：①把山楂洗净，枸杞子 、黄豆 、黄精10克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、降压降脂的功效 ，均切适当大小的块 。玉米须 、梨 、②将黑 、洗净 ，加入食用油，酱油 、芹菜 、胡萝卜切丝 ，白糖适量 。
做法 ：①黑木耳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、待用 。玉米须 、食用油 、烧至六成熟时 ，适合高血压 、黑白芝麻各适量，白木耳以温水泡开 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。兔肉 、切段 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，适合高血压 、砂糖 、芹菜切段 、入蒜 、
另外
，③把锅置中火上烧热 ，酱油 、枸杞子 、芹菜茎 、葱 、猪瘦肉200克 ，鸡精
、猪瘦肉100克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、何首乌 、葱、药汁 ，盐各适量 。用小火炖50分钟即成 。加盐 、降压润肠的功效 ，
原料 ：干黑木耳、拌入所有食材并熄火起锅 ，取汁备用 。山楂 、利尿解暑 、豆腐55克 ，杜仲、放入肉末略炒 ，干白木耳各25克，芦笋 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，下入豆腐 、决明子 、食积腹胀的患者食用。上葱花 ，蘑菇等来清除氧自由基 。切片；姜洗净，适合肝火旺盛 、