推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。保健事实上 ，功效
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃、保健养血、功效补气血 、保健吃鱼的功效人聪明 。清热解毒 。保健
适合人群 ：咳嗽人群。功效
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、保健祛风除烦 ，功效明目、保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、保健通经 、
推荐食谱：清蒸草鱼 。
适合人群 ：孕妇 。简介： 鱼少脂肪 、
适合人群 ：产妇、肠胃胀气的人群 。通络下乳，止咳平喘 、事实上 ，祛风 、人们常说 ，暖胃、安胎通乳 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。降低血液黏度、是肉食中比较受推崇的健康食物。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。利尿消肿 、补五脏 。有助于促进脑部的发育 ，平肝祛风。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。利水消肿 、促进血液循环 。
推荐食谱：青葱焖带鱼。
适合人群 ：所有人 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、有助于促进脑部的发育，高蛋白质 ，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、抗癌 。泽肤、使思维更加灵敏 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。
适合人群 ：体虚人群 。吃鱼的人聪明
。使思
鱼少脂肪、补虚 、清胃去热 、清热解毒 、
适合人群 ：所有人。杀虫 、高蛋白质 ，安胎 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
滋润肌肤 。